Как избавиться от болей во время месячных — Женский журнал Идеальный Стиль

Как избавиться от болей во время месячных

Как избавиться от болей во время месячных
Практически каждая женщина знает, что такое менструальные боли. Редкую счастливицу обошли они стороной. У кого просто тянет живот, а кто-то испытывает сильнейшие спазмы.
В медицине различают первичные и вторичные менструальные боли. К первым относятся боли молодых девушек, еще не ведущих половую жизнь. Примерно в 20% случаев они прекращаются после первых родов. Вторичные же боли возникают у женщин, перешагнувших 30-летний рубеж. Часто они свидетельствуют о неблагополучии половой системы женщины и являются поводом к срочному обращению к гинекологу. Можно ли облегчить свое состояние в критические дни? Да, можно. Снять сильные спазмы помогут несложные упражнения: Попробуйте лечь на пол, плотно прижав к стене спину и таз, ноги подтяните к себе, согнув их в коленях. Лежите так 5-7 минут. Боль должна немного утихнуть. Можно встать на четвереньки, опустив голову к полу и как можно выше подняв таз. В таком положении происходит отток крови от половых органов, и это может немного облегчить ситуацию. Если принимать такие позы для Вас неудобно, попробуйте лечь в позу эмбриона и приложить к животу грелку. И самое главное: Обратите пристальное внимание на свой образ жизни. Чаще всего менструальные боли возникают у тех, кто имеет никотиновую или алкогольную зависимость, плохо высыпается и мало двигается. Девушки и женщины, ведущие здоровый образ жизни, страдают сильными болями в критические дни гораздо реже. Возьмите себе за правило проходить профилактический осмотр у своего гинеколога не реже 2 раз год. Будьте здоровы!
Понравилась статья - поделись с друзьями!
10:19
368